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夕日が、一日を浄化する

モンサンミッシェルの対岸に立ち

紫色に染まる空を眺めながら

夕日に包まれる

明日はちゃんと来るから大丈夫

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おうちでオフィスで、旅気分。

がんばるあなたを、旅気分でリラックス&リフレッシュ。

なりたい自分をあきらめない、

35歳からのライフスタイルフィットネス。

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旅先の開放感を感じるアイテム&ムービー

かんたんヨガポーズで

極上リラックス&爽快リフレッシュ

セツバンダーサナ(橋のポーズ)

背もたれと背中のあいだ、肩甲骨の下へ挟んで後ろで手を組み、目線を斜め上へ上げ、手を下へ引き下げ胸をひらきます。

ウッティタートリコナーサナ
      (三角のポーズ)

脇に挟んで反対側の腕を上げて目線を上へ 体側を伸ばします。3呼吸程度で反対の脇へ移動し反対側も気持ちよく伸ばします。

HOW TO USE