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マンタのように、ゆったり自由に
モルディブの洋上コテージで
さざ波を聞きながら、
ただゆったりと過ごす
やりたいことをやろう
おうちでオフィスで、旅気分。
がんばるあなたを、旅気分でリラックス&リフレッシュ。
なりたい自分をあきらめない、
35歳からのライフスタイルフィットネス。
旅先の開放感を感じるアイテム&ムービー
かんたんヨガポーズで
極上リラックス＆爽快リフレッシュ
ヘッドスタンドのポーズ
脇を開いて、突起を頭頂部に当て
ゆっくりと押します。押し当てる場所を変えていき頭全体をマッサージします。
ベビーコブラのポーズ
首の後ろで、ネックFeelの羽部分を両手で持ちます。脇を閉めて肘を下げ、目線は斜め上に上げ、息を吸いながら胸をひらき、リフレッシュします。
次に、首を丸めて目線を斜め下へ落とし、息を吐きながらリラックスします。