仕事や家族優先の毎日、
「自分時間」も大切にしたい
35歳からのライフスタイルフィットネスがコンセプトのRelaxingwork。その世代の女性は、妻、母でありながら、仕事でもいくつもの役割を持っています。しかし時には”わたし”に戻って、リセットしてもらいたい。疲れやプチ不調を抱えながらも、等身大で暮らせたらどんなに素敵なことだろう。そのヒントを探してリアルなRelaxingwork世代の女性にインタビューしました。
仕事、家事、子育てとあわただしい毎日を過ごす、まさにRelaxingwork世代のお二人。仕事や家族を優先する中での、わずかなスキマをぬっての「自分時間」を大切にしていました。
香川さん
営業職、小学生から20歳までの5人のお子さんをもつ
杉田さん
フリーランスのWebデザイナー
疲れた自分はいつも後回し
K＝香川さん S＝杉田さん
体のプチ不調を感じるときはありますか？
Ｋ：仕事を変えデスクワークを始めてから肩こりするようになりました。腰の痛みもあります。
Ｓ：私も肩こりからくる頭痛が。仕事ではずっとＰＣを使っていますし。
肩こりはお二人とも共通のお悩みなんですね。そういうときにマッサージなどに行きますか？
Ｋ：以前、腰を痛めた時は毎日治療に通い、マッサージも受けてとっても気持ちがよかったけど、治ってからは行かなくなりました。その時間が作れなくなっちゃって。
Ｓ：私は、整体などに行く時間や、そもそも探すのもめんどくさいというか。家でやろうかなとストレッチボールを買ったけど、結局、時間がなくて使っていません。
自分のことより優先しなくてはならないことが多いんでしょうね。
S：フリーランスなので、子どもの休みに合わせたりとか仕事の予定をある程度は自分でコントロールしていますけど、波はありますね。日頃、時間が空くのはいつも深夜になっちゃいます。
K：今は仕事よりも家の方が忙しいかな。子どもが5人、学校や部活などの予定が入り組んでいてたいへんです。帰宅したらまずとにかくご飯！寝るまでほとんど座らないかも。仕事中が自分の時間でもありますね。
ストレス解消はお風呂とおしゃべり
毎日ノンストップ、という感じですね。ストレス解消法はありますか？
Ｓ：週に1、2回はお風呂に本を持ち込んで半身浴しています。30分から40分くらい。
わかります！お風呂で読書、最高ですよね。
K：私はまだ子供と一緒にお風呂に入るのでゆっくりできないですね。本当ならずーっとお風呂につかっていたい。悩んだりしたら友人に話を聞いてもらいます。ストレスをため過ぎると爆発しちゃうから。癒されるし、気持ちを話すのって大事だなと思います。
S：私もです。今会ったら自分が元気になれるなと思う友人をランチに誘ったり。といっても2,3ヶ月に一回くらいですけどね。
仕事や家事の隙間時間でリフレッシュ
あわただしい日常の中でリフレッシュするための時間を取ることはかえって負担になりそうですね。 肩こりのお二人にまずはリセットローラーHEADを。首筋に下から押し上げるようにあててほぐしてみてください。
Ｋ：あ、痛い！自分の首すじの凝りがわかりますね。普段こういうリフレッシュ時間がないからため息がでちゃいます…。少しぐりぐりしただけで頭がすごく軽くなりました。
お風呂でも使えるし、オイルマッサージもおすすめです。
Ｓ：オイル使ってもいいんですね。気持ちよさそう！
リセットバーNECK SOFTは4つの突起が指の先端の形を表現しているんです。
K：気持ちいい。子どもの指先って細くてツボに入るんですよね。そんな感じ。
S：ハンドルが少し短めなのも使いやすいですね。気持ちいい～！この感じで肩を前後にも挟んでみたいって思いました。
なるほど！それは気持ちよさそうですね。どちらがお好きですか？
Ｓ：全身に使えるヘッドがいいですね。特にオイルマッサージはぜひ試してみたいです。
K：確かに試してみたい。あとはヘッドはお風呂に持っていきたいかな。ネックは仕事中や家事の合間とか隙間時間に使って、ささっとスッキリしたいですね。
