疲れやストレスに
負けない自分でいたい
35歳からのライフスタイルフィットネスがコンセプトのRelaxingwork。その世代の女性は、妻、母でありながら、仕事でもいくつもの役割を持っています。しかし時には”わたし”に戻って、リセットしてもらいたい。疲れやプチ不調を抱えながらも、等身大で暮らせたらどんなに素敵なことだろう。そのヒントを探してリアルなRelaxingwork世代の女性にインタビューしました。
同じ職場で働くお二人。仕事はほとんどPC作業ということで慢性的な疲労がありました。
水谷さん
趣味が多くおうち時間が大好き
五十嵐さん
片頭痛がひどく改善策を模索中
なかなか改善できない雨の日の頭痛、眼の疲れ、むくみ、などなど
M＝水谷さん I＝五十嵐さん
プチ不調など感じる時がありますか？
I：私は片頭痛もちで、雨が降る前に急に頭痛が始まり、自分でもコントロールできないことが多くて困っています。いろいろ試しているけど解決できていないんですが、最近はこのネックに助けてもらっています。
梅雨の時期は特にお辛いですね。どんなことを試しているんですか？
I：たとえば、もむ、温める、冷やす、頭を下げてみる、深呼吸、伸びをしてみるとか。あまりひどい時は仕事を早退することも。処方された鎮痛剤がありますが、できるだけ使わないようにしています。
お二人とも仕事ではＰＣ作業がほとんどということですが気になることはありますか？
Ｍ：私は持病というほどではないんですけど、眼精疲労からくる肩こりがひどくて。目の奥の方が痛くなります。仕事でも自宅でもＰＣを使っていてそれが原因なのかなと。昨日も残業中にネックを使っていました。
I：ずっと座っているからむくみが気になっていて弾性ストッキングなどを使っています。履くとむくみにくいけど、流れが止まっている気もしています。自宅ではホームローラーやボール状のグッズを使ってグリグリしています。
色々と模索して挑戦されているんですね。継続できていますか？
I ：効果のあるものは続けていますけど、ホームローラーなどは、やるか！って思わないとできなくて。リセットローラーHEADなら、机のそばにおいておけるので、目についた時にできるのがいいなと。
やる気にも波がある？
I：やる気の「ゆらぎ」、ありますね。
趣味の時間やリラクゼーションで
癒し＆充電を
気持ちのストレス発散はできていますか？
I：イヤなこととか、カチッとくることが生きているとあると思うんですけど、笑いに転嫁してしゃべってうっぷんを晴らします。笑えてない時もありますけど…。溜めておくよりいいかなと思って。
Ｍ：私は絵を描いたり、水彩画やＰＣで。楽器を弾いたり、料理も好きですね。観葉植物も好き。ガジュマル、パキラなど、幹がぷくっとかわいいのが好きで楽しんでいます。
楽器は高校時代からマンドリンをやっていて、今も団体に入っていて発表会もあるんです。
趣味が多い！プライベート充実していますね。
Ｍ：そうですね。楽しんでいます。できればずっと家にいたいくらいです。趣味も毎日ちょっとずつやらないと、継続していくことが力になるので。
そう言えることが素敵ですね！毎日のルーティンはありますか？
M ：ルーティンは特に決めていなくて。やりたいときにやるという感じですが、楽器は15分くらいでも触るようにしています。
I：私は、ご飯の後ホームローラーなどでゴロゴロとかかな。猫と遊んでそのまま寝落ちしたり…。残業で帰宅が遅くなることも多く疲れてるし。水谷さんすごいね。
マッサージなどは行きますか？
I ：たまに行きます。ＧＷの最後の日にも行きました。最近はあまり出かけられなかったので気持が上がることをしたくて。やはり体も軽くなりますね。
Ｍ：私は2ヶ月に1回くらい、自分の体にご褒美的なちょっとした贅沢をしたいなと思って。そこで勧められたカッサで、自宅でセルフマッサージもしています。
リセットローラーHEADにひとめぼれ
Relaxingworkシリーズは、手軽にできる、気持ちいい、癒しになる、ことがコンセプトです。
リセットローラーHEADを使ってみていかがですか？
I：これ、ひとめぼれなんです。絶妙な突起具合が研究されている感がします。フィットネス用品らしくない感じも素敵。肩を押すときの手が疲れる問題も気になっていて救世主的なものですね。こういうモノを使うと首が凝っているんだなと自覚もするし。
姿勢は確かに気をつけないと無意識で悪くなっちゃいますよね。リセットローラーHEADは中にジェルが入っていて、冷やしたり温めて使うこともできます。お風呂で使うと温かさが続いて気持ちいいですよ。
Ｍ：あ～気持ちよさそう！お風呂で試したいですね。休日にお風呂をわかしてみようかな。日頃は湯船にお湯をためることが少ないので。
是非試してみてください！ヘッドはじっくり系、ネックはパパっと系、という方も多くて、そういう使い分けもいいなと思います。ネックは頭蓋骨と首の陥没したところなど、面で当たる気持ちよさがありますよ。
I：ネックの、自分でやっているのに人にやってもらっているような感じ、大好きです。自宅と会社に置いてありますが、仕事中の方が使うかも。気が晴れなくなったときも使います。
なるほど。デスクワークメインのお二人にはふくらはぎ も良さそう。下からはさんでみてください。
I ：これは夕方にいいですね。むくみによさそう。
M：最近セルライトが気になるので、これでグリグリやりたいです。軽い力で力が入るのでいいかも。
